宝宝的岁宝身高虽然70%都是遗传决定的，但是宝长宝不不同还有30%是靠后天努力的，尤其在3岁前是最有增高宝宝生长最快的阶段。所以给大家分享一下宝宝不同阶段的效方不同增高方法，有需要的法宝方法记得收藏哦！

[心]1岁以内的同阶宝宝:

关节、下肢肌肉还没发育完善，岁宝可以选择一些简单的宝长宝不不同运动，给宝宝做一些婴儿操、最有增高按摩抚触等被动运动。效方还可以让宝宝趴在地毯或草坪上，法宝方法做些抬头、同阶翻身、岁宝爬行、宝长宝不不同按音乐节拍跳跃等运动，最有增高玩些拉起坐下、拉绳玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

[心]1-2岁的宝宝：

可以让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

[心]2-3岁的宝宝：

可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、抛接球、踩影子、金鸡独立等游戏。

注意“婴幼儿时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。”专家提醒家长在此期间要避免孩子过分的负重运动、过分使用四肢肌肉或者抬重物等给腿部造成很大压力的运动。因为这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。所以为宝宝营造一个温馨安全、充满爱的生长环境，不仅有利于宝宝生长发育，对宝宝心理和智力发育也是有帮助的哦！

(责任编辑：健康科普)