孕期可能出现的各种疼痛及应对

　　 PART1：各种疼痛

　　1.【肋骨疼】
 
　　原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。出现 

　　专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。种疼

　　2.【手腕疼】
      　
　　原因：这是痛及由于怀孕期间分泌的激素，尤其是孕期应对松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、出现韧带及结绨组织变软、种疼松弛或水肿，痛及同时累及压迫神经所造成的孕期应对。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，出现感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、种疼麻木，有针刺或烧灼的感觉。
      　
　　专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

　　3.【腰背疼】　　

　　原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
        
　　专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。

　　温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。

　　4.【胃痛和消化不良】